ペース走

今日も走ってきました。
今のところ１００ｋｍが目標なので
いつものペースでできるだけ長い時間走れるように
とりあえず１時間。
大体、いつも１２ｋｍ／ｈ位なので
１２ｋｍ走るようにしてるんですが、

終わりくらいにはペースも上がって
１３．５ｋｍ／ｈ位になってしまうんですよね。
ですから、最近は１３ｋｍ位を走るようにしてます。

しかし、最近１時間のペース走をしてたら
疲れて２１時くらいには眠い眠い

おかげで、こんな時間に目が覚めて大変なことになってしまいます。
（明日の朝が・・・）