今日の体形

うーん、あらためて見るとギャクサンではない！
しかも下半身が弱い！
残念です。しかし、これからギャクサンにしていきたいと思います。

今日のメニュー
ベンチプレス５０ｋ×３ｓｅｔ
アームカール１１ｋ×３ｓｅｔ
ロウウィング１１ｋ×３ｓｅｔ

+αってとこです。

明日は下半身メニューで頑張りたいです。